אצל מי העובר היה רוחבי , או עכשיו רוחבי ..

אצלי הייתה במצג רוחבי והתהפכה למצג ראש לקראת שבוע 37

יאו סתיו מעודדת חח והרגשת שהיא תופסת לך כבר מקום נכבד בבטן ולמרות זה התהפכה?

אני לא בטוחה, היא הייתה קטנה יחסית, אבל כן כבר תפסה מקום נכבד. עשיתי תרגילים כדי להפוך אותה, לא יודעת אם זה בזכותם שהתהפכה. מה שכן, אני זוכרת שרוחבי היה לי ממש נוח חחח לא בעטה לי בשלפוחית ולא בצלעות. פתאום הרגשתי שהיא יושבת לי על השלפוחית וידעתי שהתהפכה 😂

יא איזה תרגילים עשית? אני רוצה גם לנסות שבוע 30 עכשיו מקווה שזה עוד מוקדם

זה תרגילים שהדולה נתנה לי, אני מצרפת סרטון (לא של הדולה שלי, סרטון שמצאתי באינטרנט עם אותו תרגיל) זה תרגיל בדקה 2:05 חשוב לעשות אותו עם עוד מישהו בחדר כדי שאם תרגישי סחרחורת או משהו שיעזור לך. https://youtu.be/jb0ScQt5ARI

יש עוד תרגילים שם ובכלל את יכולה לחפש ביוטיוב ״תרגילים להיפוך העובר בצורה טבעית״ וזה ימצא לך תרגילים. תעשי רק מה שנעים לך ולא מאמץ מדי או כואב.

כמה פעמים עשית את זה ?

אה כל סרטון מוקדש לתרגיל אחר. אז הסרטון הזה מדבר על התרגיל של ההיפוך, ההדגמה היא מדקה 1:58 בערך.

איזה הזוי אני מרגישה כאילו הוא גדול שם בבטן כדי להתהפך

בשבוע 30 נראה לי עוד יש מקום. שלי באמת הייתה קטנה אולי בגלל זה הצליחה להתהפך כל כך מאוחר. נראה לי שבכללי יותר קל להם להתהפך מרוחבי מאשר מעכוז. כי זה פחות דרך לעשות.

יאו הלוואי

בהצלחה 🙏💚

עשיתי את זה תכלס לא כזה הרבה. נראה לי שלוש - ארבע פעמים. ועשיתי עוד תרגילים של סיבובי אגן על כדור פיזיו. עשיתי גם יוגה הריון שיש הרבה כלב פונה מטה אם את מכירה, נראה לי זה גם עוזר בהיפוך.