אמהות
2022-06-19 05:21:14
בהריון שני, כל פעם שמקיאה בורח לי פיפי :)
המלצה על תרגילים שאני יכולה לעשות בבית שעזרו לכן לחיזוק רצפת אגן?
תגובות
2022-06-19 05:24:07
אימון כוח עם משקולות
2022-06-19 05:31:59
לא מומלץ להתחיל אימון כח עם משקולות אם לא עדית את זה עד עכשיו, פשוט תעשי כיווצי ישבן כאילו את מתאפקת, 5 שניות כיווץ 5 שניות הפסקה ככה במשך כמה דקות כל יום, תכתבי בגוגל תרגילי קיגל / רצפת אגן
2022-06-19 05:53:42
בטח שמומלץ למה את ממציאה? מתחילים מאפס אם לא התמנת לפני
לפי יכולת..
משקולת זה גח משקל גוף
וזה גם קילו
מה נבהלת
2022-06-19 05:54:50
עדיף שתתייעצי עם הרופא שלך, זה מה שאמרו לי בכל מקרה
2022-06-19 05:55:44
את מתייעצת עם הרופא שלך אם להרים בקבוק מים? כי זה כבר קילו
די עם החרדות האלה זה לא ריאלי..
2022-06-19 08:27:10
מה שיעזור לך זה כל יום 5 דקות לכווץ את השרירים של רצפת האגן לכמה שניות ולהרפות וכל פעם להעלות כמה שניות יותר איך עושים את זה זה כאילו את מנסה לעצור פיפי באמצע שאת עושה זה מה שאמרו לי בקורס הכנה ללידה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-06-11 04:33:39
היי בנות , אני בשבוע 19 ..
קמתי עם כאבים בשרירים ברגליים ...
כאילו ממש נתפס השריר בשוק ברגל וזה כאבי תופת .. בלי לעשות מאמץ ..
למישהי קרה את זה ?
רק בהריון הזה זה קרה לי ..
מה אפשר לעשות כדי להקל...
הריון ולידה
2023-10-03 15:00:29
הבן שלי בן שנה ו4 התחיל ללכת לפני חודשיים
ועדין לא קניתי לו נעליים הוא יוצא יחף תמיד ולכל מקום כי שמעתי כאן כמה זה בריא
קניתי לו נעלי בד כאלה למצבים של מדרכה חמה או זכוכיות ברצפה וכאלה אבל מרגיש ...
הריון ולידה
2023-03-14 21:05:37
תחושת צביטה כואבת מפנים, בשבוע 20.
מדאיג? עוד מישהי חוותה?
אמהות
2022-10-18 08:01:12
שכחתי אתמול לתת לקטנה ויטמין די
היום לתת לה 4 טיפות? או 2 רגיל?
הריון ולידה
2021-12-15 14:33:35
היי בנות שבוע 6 דלקת בשתן הרופא נתן לי זינת נראה לכן הגיוני?? ממש מפחדת לקחת!!
הריון בסיכון
2021-11-13 21:30:21
מי שהייתה אצל שנהב באשדוד
איפה בדיוק הוא יושב?
בבנים 4 אבל איפה?
הריון ולידה
2021-10-26 17:18:43
בנות שהיה/שיש להן סכרת הריון מה התסמינים שהיו לכן? אם היו...
הפה שלי ממש מתייבש אחרי אכילת סוכר וזה מלחית אותי קצת
אני שבוע 20