מישהי עשתה פיזיותרפיה לרצפת האגן וזה עזר לה?

מצטרפת לשאלה

לא עזר כי לא התמדתי.. היא נתנה לי לעשות מלא תרגילים (כל שעה עגולה במשך היום) ופשוט לא הצלחתי כי הייתי בעבודה/ עם הילד ולא יכולתי להתרכז בזה

עשיתי אחרי הלידה השניה...אני חושבת שזה עזר. אבל עכשיו שוב בהריון ויש לי לפעמים בריחת שתן🤭 הבנתי שבהריון הכל חלש ממילא אז גם אם עשית זה לא ככ יעזור...צריך לטפל אחרי לידות ותמיד "לאמן" את השריר. היא נתנה כל מיני רעיונות איך אפשר לאמן סתם כך במהלך היום...אפילו באוטו שאת נוהגת לכווץ את השריר כאילו את מתאפקת לפיפי או סתם שאת יושבת בעבודה... בהתחלה התמדתי אבל אחכ את שוכחת חח בקיצור זה משו שצריך לחזור עליו שוב ושוב במיוחד אחרי הריונות שהאזור ניהיה חלש.

כן, לי זה עזר. עשיתי דרך מכבי אצל נטע ביאר, היא מדהימה