מדברים על הכל
2022-06-04 14:54:58
מישהי שרזתה הרבה במשקל יכולה להגיד לי מה גרם לה לרדת כלכך הרבה ואיך אני אשמח לעזרה
תגובות
2022-06-04 15:00:32
תזונה קטוגנית
2022-06-04 15:11:21
אין קסמים אני ירדתי 20 קילו לפני החתונה שלי
תזונה טובה ומאוזנת
ארוחות מסודרות
ולשלב פעילות גופנית
2022-06-04 15:20:26
להוריד אוכל מעובד (לחם פסטות )
לאכול לאט לאט ללעוס המון ולהוריד בחצי את המנה שאת רגילה אליה
את החצי השני תאכלי אחרי שעתיים
ככה עם הזמן , הכמות שאת רגילה אליה תפחת ..
וככל שאוכלים יותר לאט , הקלוריות עפות
2022-06-04 15:34:24
במשקל ירדתי 4 קילו (הגעתי למשקל 49 גבוה מטר 58) אבל ירדתי מלא בההיקפים
ואחוזי שומן הגעתי ל 19
עשיתי תפריט של דור אקשטיין במשך חודשיים בלבד
2022-06-04 15:41:00
לגבי תזונה קטוגנית שאמא של אריאל רשמה למעלה- לא מתאים לכל אחד, מישהי שאני מכירה עלה לה השומנים והכולסטרול ברמה קיצונית מזלה שעשתה במקרה בדיקות דם.
דיאטות עושים רק בליווי מקצועי.
2022-06-04 15:50:29
אני הייתי עם זריקות סקסנדה ירדתי כמעט עשר קילו בחודשיים וקצת
2022-06-04 16:12:53
מורן עם דיאטה במקביל או שפשוט זה הפחית את התיאבון וירדת בצורה טבעית ?
2022-06-04 16:38:58
בלי שום דיאטה זה פשוט דיכא לי את התיאבון ברמה שבלי הזריקה אם הייתי מסוגלת לאכול לאפה שווארמה אז עם הזריקה הייתי אוכלת ארבע ביסים מפיתה שווארמה ושובעת
2022-06-04 17:09:07
מהמם
2022-06-04 17:19:06
אם אני יאכל קוטז 1 אחוז כל היום במשך חודש אני ארד 10 קילו?
אני אחרי לידה ואני בדיכאון
2022-06-04 17:53:57
את צריכה יותר שומן וחלבונים ופחות פחמימות וסוכר.
לשתות לפחות 2 ליטר מים.
לעשות פעילות שוברת שיגרה - הליכות, חדר כושר וכו.
לעשות לפחות 6000 צעדים בכל יום.
לאכול אוכל בריא ולא מעובד.
2022-06-04 20:31:59
ירדתי 17 קילו לחתונה שלי
לא עשיתי דיאטת כאסח וזו הייתה ירידה איטית ובריאה במשך שנה וחצי... עכשיו בהריון אני עולה כמובן אבל כבר מחכה ללדת ולחזור לשגרה של לפני🙂
2022-06-04 20:32:23
פשוט הורדתי נשנושים מעבר לארוחות ואכלתי רגיל ועשיתי מלא הליכות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
מניקות באהבה
2023-11-26 20:10:15
התחיל לי גירודים ויובש בפטמה איזה משחה לשים?
הריון ולידה
2023-06-27 15:39:13
אם אני רוצה לעשות העמסת סוכר בשבוע 19 אפשרי?
הריון ולידה
2023-05-27 23:54:09
בת 5 ימים אוכלת כל ארוחה 30 מל בערך ורוצה לאכול כל שעתיים זה בסדר?
הריון ראשון ביחד
2023-04-08 17:18:15
היי בנות,
שבוע 9 רק ממש בשעות האחרונות התחילו לי בחילות. מה אפשר לקחת כדי להקל על המצב?
הריון ולידה
2022-11-24 17:58:50
בנות שטלה -האם כדאי לקחת יועצת שינה?
הקטנה שלי עוד מעט 11 חודשים, על הנקה
שאנחנו בחוץ או בנהיגה לוקחת בקבוק לא נשנה מה יש בפנים תמל או שאוב היא חט מבדיחה ושותה .
בלילה נרדמת בהנקה לא מוכנה לקחת ב...
הריון ולידה
2022-09-07 08:44:06
מאיזה שבוע הגוף מתחיל לייצר חלב?
הריון ולידה
2022-08-26 16:14:54
ברוך ה שבוע 30 תןדה רבה ל ה🙏🙏❤️❤️🪬🪬
הייתה לי הרגשה לכמה שניות כאילו הבטן נתפסה לי חזק ממד וכאבבב זה תקין?