הריון ולידה
2022-05-24 06:22:37
שבוע 26. לאחרונה לא ישנה טוב, מתעוררת לשירותים מספר פעמים, קמה עם כאבי גב וכאבים בצידי האגן. לפעמים גם כאבי ראש - למה זה קורה? איך אפשר לשפר את איכות השינה?
תודה מראש על ההמלצות
תגובות
2022-05-24 06:24:22
כרית הריון
2022-05-24 07:31:19
כרית הריון הצילה לי את החיים. מעבר לזה לא לשבת יותר משעה, לעשות תרגילים לשחרור האגן והגב ( תרגילים ביוטיוב), להירשם לקורס שחייה להריוניות או אם את יודעת לשחות נכון פשוט ללכת לשחות בבריכה שלוש פעמים בשבוע. וכמובן לא לוותר על תרגילים לגב ואגן כל יום לפני שינה או בבוקר כשיש לך זמן ( 10 דק' כל יום וזה ישנה לך את איכות החיים)
והכי חשוב להקפיד על מולטיוויטמינים בהריון ולשים לב לתזונה: לא לשתות קפה/שוקו/לאכול שוקולד אחרי אכילת מוצרים חלביים או עשירים בסידן, כנ"ל לא אחרי מולטיוויטמינים או ברזל. וזאת על מנת שוויטמינים, סידן וברזל יספגו בגוף.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-01 10:51:24
היי שבוע 25 כואב לי כל כמה דקות בצד ימין למטה של הבטן כמו כאבי מחזור חדים שמקרין לרגל ימין תקין??
הריון ולידה
2023-11-27 05:51:31
בוקר טוב חברות, מקבלת מאנשים קרובים ומשפחה הערות כמו ״למה פתחת את הרגליים?, ״איזו טעות עשית״, ״מכרת את הגוף שלך בשבילו ובשביל תינוק״ ועוד משפטים קיצוניים פוגעניים . מה הייתן עושות? כבר מרגישה חרא ...
הריון ולידה
2023-09-02 07:01:28
בצפון
כרמל או בני ציון ?
הריון ולידה
2023-07-05 18:44:00
מה משחת החתלה הכי טובה?
קניות
2023-04-13 21:14:04
בת שנתיים איזה מידה לקנות בגדים לקיץ??עכשיו היא מידה 2
הריון ולידה
2023-02-26 18:33:33
ב״ה! שבוע18פלוס
מרגישה צד שמאל בטן תחתונה כאב כמו של אחרי התאפקות של הרבה זמן לפיפי ומרגישה תנועות קטנות תודה לאל
ויחד עם זאת יש לי בשכיבה בעיקר סוג של לחץ כובד של כמה שניית נוגעת בבטן ומרגישה שהי...
הריון ולידה
2023-01-09 17:59:22
מי שהייתה חולה (מקוררת/ מצוננת) לאחרונה ובהריון,
תוך כמה זמן עבר לך?
אני מתחילה להתייאש 😅