הריון ולידה
2022-04-30 04:04:40
ספורט בהריון.
ממש ממש בהתחלה של הריון..
האם זה סבבה לעשות ספורט ? אימונים פונקציונאלים ? (התחלתי לפני שידעתי.. בערך 4 שבועות .. אפשר להמשיך ?.. )🤔
תגובות
2022-04-30 04:13:27
היי, המגבלות בהריון הן לא לעבור את דופק 140, לא להגיע לחום גוף קיצוני ולשמור על הבטן מחבלה.
בהתחלה באופן עקרוני אין בעיה עם כל פעילות כל עוד את עם שעון דופק, פשוט תשימי לב לתחושות שלך. הרבה פעמים יש יותר קוצר נשימה והדופק עולה מהר יותר.
בהמשך, בערך בשבוע 14 כבר פחות כדאי ופחות נוח לשכב על הבטן על מזרן קשיח של אימון ומשבוע 20 מומלץ לא לשכב לאורך זמן על הגב.
אבל אלו דברים שאת פשוט תרגישי ותהיי קשובה לעצמך וככה תדעי מתי זה כבר לא מתאים.
וכמובן לשתף את המאמנ/ת שאת בהריון.
2022-04-30 04:24:31
תודה!!
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2019-09-01 13:58:32
איך מוציאים טופס 17 לבדיקת צהבת במכבי?
שואלת בשם אחותי שילדה שבוע שעבר. השתחררו מלניאדו עם התינוקת ואמרו להם לחזור מחר ללניאדו לבדיקת דם נוספת.. הלכו לרופא ילדים ונתן להם הפניה לבדיקת דם למכבי ולא...
הריון ולידה
2021-01-21 04:19:39
היי.. אני בהריון ראשון שלי וכל כך חיכיתי לרגע הזה.
אבל פתאום זה התחיל ואני רק בשבוע 9 ואני כל כך מפחדת להתלונן כי למילים יש כוח אבל אני מרגישה נורא ולא ככה חשבתי שארגיש.
אני מרגישה שאין לי כוח לקו...
הריון ולידה
2021-02-28 20:02:16
שבוע 37+3 לחץ מטורף למטה פתיחה של 2 ומחיקה 70% ..
כל היום יש את הלחץ הזה לא מצליחה לשבת לא לשכב לא כלום מה הייתן עושות
הריון ולידה
2021-07-18 15:27:43
4 חודשים אחרי לידה,היום גיליתי שאני בהריון(לא מתוכנן)איפה אני קוברת את עצמי?!
מדברים על הכל
2022-01-27 20:54:52
כאבי גב חזקים ובטוסיק ובקטנה כזה ברחם זה צירים?שבוע 38
הריון ולידה
2022-03-17 14:05:24
דבש יד מרדכי מותר או אסור? ראיתי שיש חילוקי דעות על דבש וממש בא לי מלוואח עם דבש
הריון ולידה
2022-03-28 20:34:16
שבוע 33 התחלתי ממש לנחור בלילה (בעלי אמר)
קשור להריון לדעתכן ?