יש לכן המלצות לנישנושים/אוכל יחסית בריאים שאפשר לאכול בין הארוחות ושהם פרווה? אני מוצאת את עצמי מנשנשת חטיפים וארטיקים כל היום

פירות/ ירקות

ארטיק פירות טבעי, פירות יבשים, במבה זה יחסית סבבה

חטיף בריא עם גבינה או קוטג שייק פירות

ירקות בתנור עם שמן זית!

לערבב אגוזי מלך וחמוציות בקערה ולנשנש , תחתכי לך פירות, אפשר להוסיף יוגורט וקצת דבש ולמלוח הייתי הולכת על חטיפים אפויים או כאלה שהם טבעיים. גם קרקרים או פריכיות קטנות עם ממרח אבוקדו / טונה ומיונז הולך.

מעדנים או פרוסה גבינה לבנה

תודה בנות ❤️