לא מצליחה לבלוע אומגה 3 כמה מנות של דגים צריך לאכול בשבוע כדי לא לצרוך את התוסף הזה? ומה עוד ניתן לאכול כדי שיהיה הרבה אומגה 3 לעובר?

2-3 מנות דג

2-3 דגים בשבוע?

2 הרופאה אמרה לי

מה הרופא אמר לך? לי למשל הרופא אמר שאני לא צריכה תוסף של אומגה 3 בכלל.

חייב לקחת?

זה המלצה זה לא חובה בהריון הבנתי שזה תורם להתפתחות המוח של העובר שיהיה יותר חכם אבל זה לא משהו מאסט כמו החומצה פולית וכו'

אפשר לאכול דגים ואז לא צריך לקחת

שאלתי עכשיו את הרופא עם חול ממה שאני לוקחת צריך עוד משהו אמר לי לא

אין שום משמעות של לקיחת אומגה 3 אם זה לא חסר לך..

לא יודעת אם חסר חח

אם חסר הרופא אמור להגיד לך לקחת.

זה ממש חשוב. השני אחרי חומצה פולית. מי שלא אוכלת לפחות 2 מנות דגים בשבוע צריכה לקחת

שאלה מוזרה 2 מנות דגים אני יכולה גם רצוף? נגיד שישי בערב לאכול 2 דגים ואז כיסיתי את הכמות השבועית? כי במהלך השבוע לא יוצא לי לאכול

כן, זה בערך כזה.. אין המלצה לאכול 2 מנות דגים בשבוע. יש המלצה עד 2 מנות כי יש בדגים כספית ודברים נוספים שרצוי להפחית בהם.

לולי, לי אישית הרופאה אמרה מפורשות שכל מי שלא אוכלת 2 מנות דגים בשבוע צריכה אומגה 3. צריך לשים לב שזה דגים שאין בהם הרבה כספית. ממה שלמדתי בתזונה, זה משתנה בין הדגים השונים. יש כספית בעיקר בדגים גדולים, רובם לא כשרים (כריש וכו;))

עובדה שלא אכלתי ככה, לא לקחתי תוסף ולא היה חסר לי כלום. רופא צריך להמליץ אישית לפי מה שמתאים למטופלת.