שבוע 15 קוראת באפליקציה אחרת שעד כה הייתי צריכה לעלות כנראה 2 קילו, כאשר בפועל עליתי כבר 4 נושא המשקל מאוד מעסיק אותי ואני מאוד רוצה לשמור על עליה מבוקרת אבל עם בחילות בלתי פוסקות בשליש הראשון ורעב מטורף בבקרים לא יכלתי למנוע מעצמי לאכול פחמימות האם זה מעיד על עליה קיצונית בהמשך? והאם יש למישהי תפריט תזונה שעבדה לפיו ועזר לה? תודה!

אין חוקים מאמי ואין ״לפי הספר״ בהריון. כל עוד את במעקב של רופא / אחות ליווי הכל בסדר. אם עניין המשקל מטריד אותך גשי לתזונאית/ דיאטנית שתתאים לך תפריט אישי מותאם אלייך.

האפליקציה הזו היא רשת חברתית ולא מהווה שום מקור רפואי. יש פה בלי סוף טעויות במידע. עניין העליה במשקל אמור להיות מנוטר על ידך ביחד עם האחות/רופא בלבד. יש טווח רחב של משקלים תקינים שאפשר לעלות בהם בהריון.

אני ממש לא ממליצה לך לקחת תפריט ממישהי אחרת. זה שלמישהי התאים משהו לא אומר שהוא מתאים גם לך. אם קשה לך ומאוד חשוב לך תפריט, את יכולה לקבוע פגישה עם דיאטנית של הקופה, תבקשי הפניה מהרופא שלך.

הסוד זה לאכול רגיל ולא ליפול לחשקים ולהרגשה שבהריון אוכלים בשביל 2. בכל מקרה עולים בהריון וזה טבעי! אם האמא אוכלת בריא ומאוזן (מותר גם להתפנק בכמה קוביות שוקולד או גלידה) אז העלייה תהיה הדרגתית ובריאה. אם יש לך כח לשלב הליכות (20 דקות ביום מספיק) ועוד איזה אימון קליל כמה פעמים בשבוע זה גם תורם המון להרגשה הטובה ולמוטיבציה לאכול נכון

ממש לא מעיד על כלום! אני גם בשבוע 15. בהריון הקודם עליתי עד השבוע הזה 5 קג וסהכ עד הלידה 13 קג. זה מתאזן. עכשיו עליתי 6 קג ואני שבוע 15. לא מדאיג אותי. אינדיבידואלי לגמרי