מדברים על הכל
2022-03-18 16:53:08
מישהי מכירה תרגילים עם כדור פיזיו להקלה על הגב?
עבדתי ממש קשה היום וכואב לי הגב התחתון מאוד
תגובות
2022-03-18 16:58:39
אני מכירה תרגילים בסיסיים..
לשבת על הכדור ולעשות 20 סיבובי אגן עם כיוון השעון, ואז 20 סיבובים נגד כיוון השעון.
ואז לקחת אגן קדימה אחורה 10 פעמים.
ומצד לצד 10 פעמים.
אבל אלה תרגילי אגן. אני מניחה שגם עוזרים לגב תחתון.
חשוב לשבת עם גב ישר על הכדור.
מעבר לזה אני מאמינה שביוטיוב אפשר למצוא סרטונים עם תרגילים לכדור פיזיו לנשים בהריון.
2022-03-18 18:09:55
תודה ❤
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-02 05:03:19
גיליתי על הריון🙏 לפי האפליקציה שבוע 4+1
חוץ מבדיקת בטא מה אני אמורה לעשות עכשיו? לקבוע תור פשוט לרופא נשים?(תור רגיל?)
יש טעם לקבוע לשבועות הקרובים? או לחכות לשבוע 7-8 כזה?
הריון ולידה
2023-11-23 13:45:20
היי הריון ראשון ועכשיו קונה את כל הדברים.
איזה אמבטיה( מקלחת ) לתינוק מומלץ לקנות ? יש הבדלים בין הסוגים? אני לא מבינה כלוםםםם מתקן מעמד מצוף ?
הריון ולידה
2023-10-22 16:11:00
יש למישהי דרך לעזור לי למצוא עבודה? אני בהריון חודש 7 חייבת משהו להתעסק בו עד יעבור זעם...
מוקד שירות נניח..באזור המרכז. אני ניידת
הריון ולידה
2023-07-12 09:07:37
האולטרסאונד הראשון רשום בטפסים אם זה שליה קדמית או אחורית?
הריון ולידה
2023-05-27 05:49:00
היי בנות בוקר טוב
יש לכן המלצה למשטח פעילות?
הריון ולידה
2023-03-09 14:36:15
מי שמבינה..כתמים חומים של סוף דימום לידה זה מטמא? או שאפשר כבר לספור ?
הריון ולידה
2022-11-10 07:55:49
באיזה גיל אפשר להתחיל טעימות ?
מתי התחתם?