הריון ולידה
2022-03-12 21:13:46
בנות שהתחילו להתאמן קצת אחרי הלידה, כמה זמן אחרי התחלתן? אני מרגישה קצת רע עם עצמי, אני עובדת וכרגע לפני כניסה לבית חדש-מעבר דירה והמון לחץ ולא מוצאת רגע ביום להתחיל להתאמן.. חמישה חודשים אחרי לידה.
אשמח להמלצות שלכן אפילו שאוכל להתאמן בבית כמה דקות ביום
תגובות
2022-03-12 21:17:07
התחלתי חודשיים אחרי לעשות פילאטיס וזה ממש ממש עזר לי לחיזוק רצפת אגן וגם חיטוב, מתאמנת פעמיים בשבוע ב20.00 בערב שזה לא פשוט אבל בימים האלה בעלי מקלח ומרדים או אפילו רק מרדים ואני מקלחת וזה פשוט שעה של שקט לנפש.
תמיד יהיה קשה למצוא זמן אבל חייבים להכניס ללוז איכשהו.
עוד המלצה היא לקנות הליכון
יש מכאניים שעולים כלום כסף ביחס לתועלת וזה משהו שאפשר לעשות בכל רגע פנוי בבית.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-04-21 14:57:56
4 ימים לאחר לידה, שואבת ועדיין מרגישה מלאה הגיוני? כם החזה נורא גדול וקצת כואב
אמהות
2023-12-05 10:17:16
בנותתתת עזרה מה התרופה שהכי מורידה חום? בת שנה ו7
הריון ולידה
2023-10-14 11:03:17
הריון שני באיזה שבוע הכי מוקדם הרגשתן תנועות? אפילו הכי קטנות?
הריון ולידה
2023-08-21 18:13:17
ערב טוב בנות , שאלה...
אני שבוע 5+6 והציצים שלי כואבים כאבי תופת כל יום יותר ויותר למה ככה?
הריון ולידה
2023-05-17 17:54:13
יש כאן בנות שעשו הפסקה מטיפולים ונכנסו להריון טבעי????
אמהות
2023-04-19 09:41:27
אשמח להמלצות על גבות בשיטת מיקרובליידינג בירושלים🙏
הריון ולידה
2023-04-02 18:59:27
היי אהובות
שבוע 29
מחפשת מקומות שאפשר לקנות עגלה וכיסא לאוטו ועוד כמה דברים לתינוק ראשון במחירים באמת שפוייים
עגלה ב4 אלף לא שפוי בעליללללללל !!!
וגם אשמח לשמוע אם חייב לקנות שידת החתלה או אפר ...