משתמשת פורטי11 במרץ 2022 בשעה 10:07
היי, אני שבוע 15 וממש התחילו לי כאבים בגב התחתון בימים האחרונים. האם זה נורמלי? ואיך אפשר להקל? תודה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי11 במרץ 2022 בשעה 10:15
חכי שתגיעי לשבוע 33
בגדול אני שמה בקבוק מים חמים על הגב התחתון זה קצת עוזר לי
אני ממש סובלת מהגב
משתמשת פורטי11 במרץ 2022 בשעה 10:15
גם לי היה את זה
משתמשת פורטי11 במרץ 2022 בשעה 10:36
כן נורמלי, לצערי זה רק מתגבר עם הזמן אבל יש סיכוי שיעבור ויחזור שוב יותר מאוחר ..
במקרה שלי תנועה נכונה ממש מקלה ! עושה פילאטיס מכשירים והיא נותנת לי תרגילים שמאוד מקלים ואפשר לעשות גם בבית
אולי תקני כדור פיזיו, סיבובי אגן אמורים להקל קצת ובכללי התנועה באגן חשובה מאוד
משתמשת פורטי13 במרץ 2022 בשעה 08:21
חשוב לעשות ספורט ולא לשבת כל היום… מתיחות והליכות לפחות 30 דק ביום
