אמהות
2022-02-19 21:20:14
אחת ולתמיד .. אם אני מורידה תפריט באוכל
למשל הורדתי את את העוגיות והעוגיות חטיפים שתייה מתוקה לחם לבן ..
אי אפשר לרדת במשקל חייב לשלב אם זה ספורט ?!
אני כמה חודשים אחרי לידה אם בטן של חודש שישי ..לא מצליחה לרדת .. ואני ממש משתדלת לשמור ..
תגובות
2022-02-19 21:22:05
אפשר לרדת, אבל מומלץ לשלב ספורט.
בין היתר כדי להוריד מסת שומן ולהעלות מסת שריר. ככה שגם תיראי חטובה יותר
2022-02-19 21:23:03
האמת שעשיתי בדיקות דם והיה חסר לי מסת שריר זה קשור נראלך ?
2022-02-19 21:30:46
איך רואים דבר כזה בבדיקות דם?..
אימוני כוח מעלים מסת שריר. אפשר לעשות בהתחלה אימוניים אישיים עם מאמן עד שתביני מה לעשות, ואיך לעשות את זה נכון
2022-02-19 21:36:12
לא יודעת עשיתי בדיקות דם וככה הרופאה אמרה לי ..
אבל יש לזה קשר שלא רואים את זה על הגוף .. כאילו יש קשר למסת שריר שהגוף לא חטוב ?
כאילו אני הורדתי כל דבר אפשרי אז איך לא רואים את זה על הגוף אני משתגעת
2022-02-19 21:59:42
תעשי הליכות של שעה שלוש פעמים בשבוע זה עובד כמו קסם
2022-02-20 02:37:08
כן, יש קשר.
תחשבי שקילו שומן, מבחינת הנפח שלו, הוא פי 5 אם אני זוכרת נכון מקילו שריר.
אולי שווה גם לגשת לדיאטנית יחד עם רישום אכילה שלך, שתבדוק האם הוא מאוזן ומספק.
גם אני השתגעתי שהורדתי מלאאאא פחמימות וצימצמתי בכמות הקלוריות המוגזמת שהייתי אוכלת- ולא הבנתי למה המשקל לא זז. דיאטנית הסתכלה ברישומים שלי ואמרה לי ישר מה לא בסדר. וגם ספורט האמת שאני לא עושה מספיק..
עכשיו משנה דברים ומחכה בקוצר רוח לתוצאות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-27 13:43:37
תעזרו לי להחליט
הריון ולידה
2024-04-03 04:24:01
שבוע 36
עכשיו התחילו כל התסמינים בגל אחד רצינייייי
נדודי שינה, הורמונים, עייפות, כבדות, טפשת....
כל ההריון אמרתי איזה כיף אין לי את כל זה ועכשיו חחחחחחח כל מה שלא היה לי בא 🤣🤣
הריון ולידה
2023-06-04 09:43:17
תעודדו אותי
אני שמנתי הרבה בהריון מחכה כבר ללדת כדי לחזור לעצמי ו לשגרה של דיאטהההה אוף
חודשיים זה נצח אה?🙄🙄🙄
הריון ולידה
2023-05-19 04:51:09
שבוע 32, אני ישנה ממש גרוע. כל לילה 2-5 שעות שינה)
היום למשל ערה מ2 אבל אתמול ישנתי בערך 5 שעות.
האם זה מזיק לעובר?
אמהות
2023-01-31 17:23:16
כל מי שנוטלת גלולות
חודש שעבר קיבלתי מחזור והתחלתי לקחת גלולות בפעם הראשונה .. המחזור היה מאוד ארוך.. הרבה דימומים ואחרי 15-17 יום נגמר.. וטבלתי במקווה.
לא עשיתי הפסקה של 7 ימים והתחלתי לקחת חבילה...
מדברים על הכל
2022-08-27 09:00:34
הקטן בן 4 חודשים
למה זה הולך ונהיה יותר קשה להרדים אותו במהלך היום😪
לא מפסיק לצעוק ולהתבכיין.
הריון ולידה
2022-06-05 23:44:41
היי בנות ❤️
אחרי כמה זמן של תזמון צירים צריך לצאת לבית חולים?
תודה 🙏