הריון ולידה
2022-02-14 18:14:54
יש פה הריוניות טבעוניות? מה אתן אוכלות כדי להתחזק בהריון?
תגובות
2022-02-14 18:19:13
אגוזים, שקדים, עדשים, טופו והמון ירקות.
2022-02-14 18:22:44
לא טבעונית אבל עברתי 3 שבועות לתזונה אורגנית כחלק מטיפול
אבל בימים האלה גיליתי שיש כל כך הרבה מה לאכול!!!
קינואה, כוסמת, דוחן, שיבולת שועל, הייתי, אורז מלא, מכינה מלא וריאציות של ירקות בתנור תיבולים שונים…
מלא סלטים ירוקים
2022-02-14 18:23:18
עדשים, שעועית, חומוס
2022-02-14 18:23:39
ירקות טריים בכל הצבעים, סלק טרי מעולה מפוצץ בחומצה פולית וברזל,
טחינה גולמית
(טחינה וסילאן כממרח נדיר)
פירות
מרקים
2022-02-14 18:24:24
ובעיקר שדוןקא הדברים האלה מחזקים הרבה יותר מכל האוכל המעובד שאני אוכלת ביום יום…
2022-02-14 18:33:56
ואו אתן מלכות!!! איך לא שאלתי את זה קודםם..
כבר הייתי אובדת עצות, מרגישה חלשה וחסרת אנרגיות
2022-02-14 18:48:36
המלצה מטובה קראוזה, תזונאית שמלווה הריוניות: קטניות (שעועית, עדשים, אפונה, גרגרי חומוס, לוביה, סויה), קינואה, ארטישוק
ירושלמי, בורגול, טחינה, גריסים, זרעי דלעת, אגוזי קשיו, סלק ועוד.
כדי לשפר את ספיגת הברזל מן הצומח כדאי לאכול באותו זמן מזונות שעשירים בוויטמין C
כמו עגבניה, פלפל, קיווי או פירות הדר.
2022-02-14 18:53:18
מרק עדשים
מג'דרה
טחינה
טופו
שעועית
אגוזים
פירות יבשים
מכינה הרבה תבשלי ירקות
הרבה סלטים
מעדנים
לוקחת אומגה מבוססת אצות וספירולינה
וכמובן את הויטמנים
2022-02-14 19:49:37
תקחי b12
2022-02-14 19:58:44
רבקה אני לוקחת פרנטל, ברזל ואומגה 3
אבל כנראה שהגוף חייב מזון כדי להתחזק, לצערי ויטמינים לא מחזקים אותי בכלל
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-11-30 09:03:02
מישהי יודעת כמה משלמים 2 אחים בגנים של התמת?
הריון ולידה
2023-11-04 12:03:45
עם כל המצב הנוראיייי וכל מה שהיה וקרה הזוועות
אני כבר חולמת על זה בלילות, שזה קורה לנו גם...... איך יוצאים מזה? אני פשוט בחרדות
יש לי 2 תינוקות ☹😫
הריון ולידה
2023-08-26 06:43:10
רשמית עברתי את התאריך המשוער 40+1
איך מזרזים?? מה עבר לכן באמת
הריון ולידה
2023-08-20 17:40:50
מישהי יודעת למה תינוקת לפעמים נושמת מהר ורועדת? נורא לחוצה.. כאילו המון נשימות בשניה שנראות כמו שאחרי בכי קןרה אבל זה קורה גם בלי בכי..שילדתי אמרו שיש לה נשימה מוגברת קראו לזה נשמת..אבל אחרי יום נו...
הריון ראשון ביחד
2023-06-04 04:59:12
היי אשמח לעזרה
הריון ראשון , איך אפשר להוציא שמירת הריון ? אני עובדת בעבודה שמצריכה פיזיות ואני לא יודעת איך להתחיל את התהליך , בעבודה לא יודעים על ההריון עדיין
הריון ולידה
2023-03-06 04:30:51
אתן נעדרות הרבה מהעבודה בהריון?
אני לא מרגישה טוב יש לי בעיות כולל שאני בהריון בסיכון גבוה והמעסיק גורם לי להרגיש רע עם עצמי כאילו אני נעדרת מסיבות לא מוצדקות
הריון ולידה
2023-02-05 12:21:21
האם אישה בשליש הראשון יכולה להפיל ממצב של לחץ נפשי? יש מפגש שאני צריכה ללכת אליו אבל לא חייבת שיכול לגרום לי ללחץ מאוד גדול ואני מתלבטת בגלל שאני בשליש הראשון ולא רוצה לסכן את ההריון..