שלום לכולם אני מחפשת קאוצ'רית או קאוצ'ר שעוזרים להתמודד עם חרדות ועומס נפשי של החיים רק אם מכירים מישהו שמומלץ אשמח ! עדיפות לאזור הצפון 🙏🏼

קואוצ'רים בעיקר יעשו עלייך כסף. אם אין לך בעיה של תקציב עדיף להשקיע בפסיכולוג עם תעודה רשמית וניסיון בתחום. אחרת אפשר למצוא גם מלא טיפים לחיים טובים יותר ביוטיוב בחינם. יש ספרים מעולים בחנויות הספרים שיכולים לעזור בנושא. וכמובן אין ברירה, כל עוד העומס גבוה השחיקה גם תישאר גבוהה. הדרך היחידה להתאושש היא לקחת על עצמך פחות ולפנות גם קצת זמן לעצמך. באנגלית קוראים לזה burn out.

ממליצה לך לחפש מטפלי cbt לחרדות

רותם חגג׳ האחת והיחידה

בבקשה שקלי טיפול פסיכולוגי או פסיכותרפי ע״י פסיכולוג או עו״ס קליני. אלו אנשים שעוברים הכשרה ארוכה ובעלי ניסיון רב. לקואצ׳רים אין הכשרה רצינית וזה עלול להיות משמעותי ובעייתי מאוד עבורך. מניסיון אישי.

אני ממש לא מסכימה עם הגישה שקוצ׳ר לא יכול לעזור. אני יכולה להעיד על עצמי לפחות שהפסיכולוגיה הקלאסית ממש לא עזרה לי ואחרי תקופה אפילו החריפה לי את ההרגשה בגלל הנטייה לנבור ולנבור ברגשות כל הזמן. דווקא תהליך אימוני היה הדבר היחידי שעזר לי וגרם לי לחזור לחיות באמת מחדש. וככה בול גם עוד שתי חברות טובות שלי הרגישו אחרי שנים של טיפול. כל אחת כאן מדברת מהניסיון האישי שלה, ולכל אחת מתאים תהליך שונה. ככה חברה טובה שלי עברה תהליך פסיכולוגי של שנה וחצי שלא עזר לה המשיכה ל- cbt ובסוף מצאה פיתרון דווקא בקאוצ׳ינג אחרי תהליך קצר של כמה חודשים. בקיצור אני ממש בעד תהליך אימוני רק בגלל שאני יודעת כמה טוב זה עשה לי. הייתי ממליצה לך ממש לבדוק טוב לפני זה מי המאמן שאת בוחרת ושהוא מוכר בלשכת המאמנים. יכולה להמליץ לך על בר גרין שהיא מדהימה, תחפשי אותה באינסטוש.

חלילה לא אמרתי שקואצ׳ר לא יכול לעזור, זה מאוד מאוד אינדיווידואלי. אני רק מדברת מהיכרות של העולם הזה. עולם האימון נטול כל פיקוח ופרוץ לחלוטין, כמו כן ההכשרה קצרה מאוד(!!). כמובן שיש מאמנים נפלאים אבל ככלל זה דורש המון זהירות ובדיקה. פסיכולוגים עוברים הכשרה ארוכה מאוד ונתונים תחת פיקוח וכללי אתיקה. כמובן שזה לא מבטיח שום דבר וכמו שיש מאמנים נפלאים יש פסיכולוגים גרועים. לכן חשוב בכל מקרה לחפש מידע על המטפל/ת לפני ולבדוק היטב את ההכשרה והגישה הטיפולית.

בכל מקצוע היום יש שרלטנים לצערי אפילו פסיכולוגים. אני באמת מסכימה איתך שהמקצוע פרוץ אבל זה לא נכון להגיד שהוא נטול כל ביקורת. מאמנים בעלי רישיון הם מאמנים שעברו מסלול ארוך שכפופים ללשכת המאמנים בישראל. המסלול שהם עוברים הוא מסלול של שנה וחצי שכולל סטאז׳, כפיפות לחוקי האתיקה ולחוקים של הלשכה. בגלל זה אני חוזרת על זה, כמו שאמרת, צריך לחפש מאמן שחבר בלשכת המאמנים ובעל תעודה ממנה, הם כולם מחוייבים לעבור את התהליך הזה בכדי לקבל את האישורים לאמן. תאמיני לי עשיתי ים יםםםם מחקר על זה חחח