מדברים על הכל
2022-02-12 09:52:25
בתחלתי לעשות אימונים בבית ביום חמישי, אתמול עשיתי מנוחה ואני עדיין תפוסה ורציתי היום לעשות עוד, מותר לעשות ספורט כשתפוסים? אני 4 יודש אחרי לידה וכל התקופה הזאת הייתי כמו סלע 🤣
תגובות
2022-02-12 14:19:46
כן
תעשי מתיחות לחימום לפני האימון זה גם ישחרר אותך מהר יותר. בסוף האימון גם תעשי כמה תרגילים לשחרור
2022-02-12 14:20:11
ד'א אם תתאמני פעם בשבוע תמשיכי להתפס, צריך להתמיד לפחות פעמים בשבוע ויהיה יותר קל בין אימונים
2022-02-12 14:46:23
כןן אני עושה יום כן יום לא , היום שילבתי גם הליכה של חצי שעה
2022-02-12 14:46:41
מקווה שיהיו תוצאות מהר😅
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-01-05 11:30:11
בנות, פרנטל כבר שבוע לא לוקחת לא מצליחה לבלוע, ישר מקיאה. אפשרי לקחת חומצה פולית במקום?
..
אמהות
2019-12-26 11:40:00
cmv שבוע 8 +5
היי
אני מודאגת מתוצאות , הרופאה שלי גם לא התקשרה אליי, למישהי היה תוצאות דומות ?! דיברתי עם לברה שעובדת במעבדה והרגיעה אותי שזה אומר שנדבקתי בזה מזמן ואין סכנה לעובר אבל מה זה מודאגת 😣
אמהות
2021-09-12 09:31:54
שאלת השאלותתתת... חינוך ילדים:
מישהי מקודם פירסמה פוסט על איך לגרום לילד קטן להתחנך... כמה עצות טובות שהלוואאאאי ונזכה ליישם🙏 אם יש למישהי להוסיף , נשמחחח להחכים:
1. תעמדו על שלכם בצורה אסרטיבית וב...
הריון ולידה
2022-01-10 23:43:16
מי איתיייי שבוע 26
הריון ולידה
2022-02-11 20:10:17
בנות שעשו חיסון של חצי שנה?
כמה זמן היה חום? והאם ביומיים שלושה אחרי זה היה נודניק?
עשיתי לו ביום רביעי ומאז עד היום כל פעם שנגמר הנובימול עולה לו החום- יכול להיות שזה לא
אמהות
2022-05-03 17:50:27
מישהי פה עשתה לילד שלה ניתוח להסרת פוליפ ויכולה להגיד לי אם כדאי?
הריון ולידה
2022-05-30 08:59:55
היי אהובות
חדשה פה (שבוע 4)
רציתי לדעת אם אתן ממליצות על רופא פרטי?
מתי כדאי להתחיל לקחת ויטמינים?
מאשקלון, אז אם יש כאן רופא מומלץ מוכר מהאזור?