היי אני ממש עובדת עצות אני כמה חודשים אחרי לידה לא מצליחה לחזור לעצמי במבחינה גופנית מרגישה שמנה ניסיתי כבר את כל הדיאטות פלוס חדר כושר וזה פשוט לא עובד החלטתי לקחת את עצמי בידיים ופשוט לסתום את הפה ולא לאכול לא אכלתי כבר מאתמול בבוקר כולי חלשה ואני עצבנית רצח בעלי לא מבין מה עובר עליי אני צורחת עליו ועצבנית זורקת דברים מתפוצץ לי הראש ואני לא רוצה לאכול כלום למרות שאני רעבה מרגישה שבעלי להרוג מישהווווווווון

ממש לא בריא מאמי, לכי לתזונאית שתתאים לך תפריט ותשלבי את זה עם ספורט - זאת הדרך הכי נכונה ובטוחה לרדת במשקל כשאת לא אוכלת את סתם פוגעת בעצמך ובסופו של דבר את תישברי ותאכלי כפול וסתם חבל💜

אהובה שאת אף אחד לא מצליח להיות רגוע ונורמלי בלי אוכל. ולא יורדים במשקל מלא לאכול, את צריכה לאכול בריא, לעשות הליכות, ותרדי קילו בשבוע, לאט אבל בטוח

הליכות עם העגלה בלי סוף. ולבטן יש מלא תרגילים באינטרנט. ספציפית לבטן של אחרי לידה. גם לי קשה מאוד, אבל אני רואה כבר ירידה משמעותית, הבגדים שקניתי אחרי הלידה כבר נופלים ממני. ובאמת רק הליכות כל יום שאפשר לפחות 45 דקות. ואני עושה קצת יוגה, ותרגילי בטן ואגן. תכלס, מרגישה עדיין על הפנים, ולא נשקלת בכוונה כדי לא להתייאש. אז לוותר על המשקל, ולהתמיד ואת תראי את השינוי. אני כבר 9 חודשים אחרי תיכף ועדיין לא ירדתי הכל. יש נשים שקשה להן יותר. גנים חח