היי אשמח לעצות לחיזוק הגוף לקראת ההריון ובהריון. מאכלים, ויטמנים וכו', חוץ מחומצה פולית שכבר אני לוקחת וברזל כמובן בהריון. כול עצה תתקבל בברכה.

תזונה בריאה ונכונה, לשתות שני ליטר מים לפחות לאכול אגוזים ושקדים טריים הרבה ירקות פחות מיצים וכל מיני שטויות … לעשות פעילות גופנית המותרת בהריון , לעשות הליכות כל יום , לנשום אוויר צח אין פה חידושים

מולטי ויטמין

שום טרי שן ביום (מעורבב עם משו כי חריף) גמבה (מלא ויטמין סי) אגוזים שקדים יוגורט ביו כף שמן זית וכוס מים עם לימון בבוקר על בטן ריקה אבוקדו אקטימל ובכללי מלא פירות וירקות והרבה מים. אפשר גם מיץ חמוציות ומיץ רימונים ותפוזים אבל רק טבעי טבעי! לפתוח חלון כל הזמן, ללבוש חם ולנסות לספוג הרבה שמש על העור.

דג סלמון גם מאוד בריא , סלט ירקות כל יום .