אוף איך מורידים קג מההריון?? תקועה עם 7 קילו 🤦🏻‍♂️ כבר חצי שנה אחרי לידה

הריון ולידה

2022-01-13 20:07:11

6 תגובות

1 אהבו

תגובות

2022-01-13 20:10:02

ספורט

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-13 20:12:35

גירעון קלורי

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-13 20:17:19

מה שאמרו מעלי, בשילוב של זמן והתמדה. ממליצה לקחת ליווי. הטיפ הכי טוב זה למצוא שגרה שתוכלי להתמיד בה, שתשלב תנועה והוצאה אנרגטית וגם צריכה קלורית מדודה אבל טעימה ומספקת. בדר״כ מספיק שנוריד דברים עתירים במיוחד שגורמים לנו לאכול מהם הרבה (מתוק/שומן למיניהם) וכבר יהיה שיפור משמעותי. ושוב, לאט לאט♥️

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-13 20:23:01

מה צריך בעיקר להוריד מהתפריט?

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-13 20:46:39

זה יהיה לא מקצועי לתת עצות בלי להכיר אותך, אבל אני מציעה לחשוב על הקינוחים והנשנושים שהם לא מזינים או משביעים ובעצם רק מבזבזים לך קלוריות. אבל הכל במידה ואני ממש ממליצה על ייעוץ מקצועי.

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-13 20:50:03

מעלים תזונת חלבונים מורידים תזונת פחמימות מאזנים את הארוחות ככה שהחלבון ו פחמימה שאת אוכלת יהיו הכי איכותיים שאת יכולה הרבה ירקות להקפיד על מים לא לנשנש אלא לאכול 5-6 ארוחות קטנות התחלתי תזונה כזאת מבוקרת כמובן חודש אחרי הלידה ופחות מ4 חודשים חזרתי למשקל

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.