הריון בשבוע 28

נכנסת לשליש האחרון של ההיריון! את כבר רואה את הסוף….איך את נראית? ואיך את מרגישה? עד כה עולות נשים בממוצע כחמש ק"ג, יש נשים שחשות בשלב זה תחושה של נימול ברגליהן. הנעה של הרגליים או הליכה תסייע בהפחתת התחושה הלא נעימה הזו.

השינויים שהגוף שלך חווה – משמעותיים ביותר. מלבד ההורמונים החוגגים, בהם את יכולה לתלות את מצבי הרוח ואת יתר השינויים שאת מגלה, בנוסף למבנה הגוף שלך שאת לא מצליחה לזהות, ולהאמין שזו הנשקפת מול המראה זו את. כעת את מגלה בוודאי כי גם ההליכה שלך השתנתה פלאים… כי העלייה במשקל והשינויים בגוף משפיעים בצורה ניכרת על ההליכה שלך. הבטן שלך בולטת החוצה וגורמת לאגן להיות מוטה קדימה. עמוד השדרה אינו זקוף כמו תמיד ומרכז הכובד של הגוף שלך שינה את מקומו. והחלק העליון של הגב שלך נוטה קדימה.. יש נשים שאצלן השינוי הוא רק מבני. אך אצל נשים אחרות הסיפור הזה כולל גם כאבי גב מציקים. אם גם את סובלת מכאבי גב במהלך חודשים אלו של ההיריון מומלץ כי תבצעי מספר תרגילים המתאימים להקלה על כאבי גב במהלך המחצית השנייה של ההיריון. כמו כן מומלץ כי תנעלי נעליים נוחות ובריאותיות.